松身法治失眠

以前我經(jīng)常失眠，晚上睡不好覺，白天沒精打采，高血壓、心臟病也加重了，只好連續(xù)用鎮(zhèn)靜藥，時間長了，產(chǎn)生抗藥性，吃鎮(zhèn)靜藥也不管用了，為此我很苦惱。

后來我從中醫(yī)書中得知，失眠是陰陽失調(diào)所致，根據(jù)這個道理，又結(jié)合西醫(yī)所說的大腦興奮過度可引起失眠，我決定自己摸索治療方法，，來平衡陰陽，治療失眠。

采用松身法來抑制大腦過度興奮，我的失眠癥漸漸好轉(zhuǎn)，血壓由220/110毫米汞柱降到160/80毫米汞柱，過去每分鐘早搏10余次，現(xiàn)在5分鐘才出現(xiàn)一次，心律也齊了。

松身法即把全身分為四部分———頭部、胸部、四肢、腹部。頭部分大腦、五官，胸部分心、肺，腹部分肝、腎、胃、腸，四肢分上肢、下肢，一個部位放松三遍，放松時口中默念“松”字，這樣往返念幾遍就入睡了。