中醫(yī)古籍
  • 宜多攝入利于視力發(fā)育的鈣

    豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。特別是石膏豆腐,含有豐富的鈣分,可有助于孕婦承受孕期身體負擔的能力,還能將鈣質有效傳送給胎兒。

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