氣候變化與養(yǎng)生

氣候與人體健康關(guān)系密切，我國(guó)醫(yī)學(xué)在防病保健上很強(qiáng)調(diào)氣候的重要性。《素問(wèn)·五常政大論》指出：“必先歲氣，無(wú)伐天和?！啊端貑?wèn)·離和真邪論》也說(shuō)：“因不知合之四時(shí)五行，因加相勝，釋邪改正，絕人長(zhǎng)命。“都強(qiáng)調(diào)防病治病必須掌握季節(jié)變化規(guī)律和氣候的變化特點(diǎn)。

氣溫與健康在影響人體的諸多氣候因素中，氣溫是重要的一個(gè)因素。夏季的高溫可使人體體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，出現(xiàn)頭暈、胸悶、口渴、大汗、惡心等癥狀，謂之“中暑”。冬季的低氣溫環(huán)境容易誘發(fā)冠心病、高血壓、老慢支、肺氣腫、關(guān)節(jié)炎、青光眼等病癥，特別是在寒流到來(lái)、突然降溫時(shí)更易發(fā)病或惡化。醫(yī)療氣象學(xué)的研究報(bào)告顯示，77％的心肌梗塞患者、54％的冠心病患者對(duì)氣溫的變化感受性高，尤其在冬季，由于寒冷刺激和高氣壓作用，發(fā)病率最高。一年之中寒冷的冬季是出現(xiàn)死亡的高峰，當(dāng)氣溫在15~25~C肘，死亡人數(shù)最少。由此可見(jiàn)，季節(jié)的變化、氣溫的高低與人體的壽命有密切的關(guān)系。

氣壓與健康 氣壓與人體健康有很大的關(guān)系，氣壓越低，空氣的密度越小，人所吸入空氣的含氧量就越少。所以在低氣壓的情況下，人會(huì)感到憋氣、難受，關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等患者對(duì)氣壓變化更為敏感。俗話說(shuō)：“關(guān)節(jié)酸痛，不雨必風(fēng)?！睔鈮和蝗唤档?，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者就會(huì)疼痛加劇。此外，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80％的心腦血管病的患者死亡事故是在氣壓突然下降的時(shí)候發(fā)生的。在低氣壓下，還會(huì)使大腦興奮性增強(qiáng)，人不易入睡，休息不好，繼而造成大腦功能失常，使人注意力不集中，辦事效率低，情緒低落，心煩意亂，頭脹痛易激動(dòng)。

濕度與健康所謂濕度，是指空氣中的含水量，物體潮濕的程度?？諝獾臐瘢仁菤夂蜃兓囊粋€(gè)重要因素，濕度對(duì)人體有直接的影響。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)人體適宜的濕度是40％~60％，當(dāng)氣溫高于25~C時(shí)，適宜的相關(guān)濕度為30％。秋天，天氣涼爽，濕度適中，人的精神狀態(tài)佳；夏季三伏時(shí)節(jié)，由于高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗后不易被蒸發(fā)掉，因而會(huì)使人煩躁、疲倦、食欲不振，易發(fā)生胃腸炎、痢疾等。若濕度太低，上呼吸道粘膜的水分會(huì)大量散失，從而使抵抗力下降，易引起感冒。干燥的氣候常是腦膜炎多發(fā)的時(shí)節(jié)。濕度低還會(huì)造成咽干口燥，皮膚干裂。

氣流與健康空氣流動(dòng)形成氣流。適度的氣流使空氣清潔、新鮮，對(duì)健康有益。一般認(rèn)為室內(nèi)空氣的流通不大于lm／ s為宜。氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態(tài)。反常的氣流有害人體健康，如大風(fēng)暴的來(lái)臨，會(huì)導(dǎo)致大氣中含氧量下降，空氣中電離子平衡破壞，造成壓抑、緊。張和疲勞的感覺(jué)。慢性支氣管疾病和心臟病患者極易發(fā)病或病情加重。春秋是多風(fēng)季節(jié)，世界上很多地區(qū)此時(shí)會(huì)出現(xiàn)干熱風(fēng)，使人頭痛惡心、煩躁、精神不集中，交通事故、工傷事故、犯罪率以及精神病發(fā)病率此時(shí)有所增加。

了解了季節(jié)氣候變化規(guī)律與健康之間的關(guān)系，就能巧用天時(shí)，采取措施，調(diào)整行為，積極地適應(yīng)氣候變化，達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。