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預(yù)防頸椎病順口溜
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那我們今天就就著這個問題跟大家一起聊一聊。更年期是指女性到了一定年齡以后，那么這個年齡階段一般是指45到55歲之間，由于生理狀態(tài)的改變，大腦垂體神經(jīng)，內(nèi)分泌激素隨之改變，從而引起了情緒，軀體認(rèn)知等方面的改變。那么更年期的表現(xiàn)都有哪些呢？首先......
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這位患者是一位老年的女性，既往，她就有這種惡性腫瘤的家族史，所以說，她每年都定期的體檢，那么在2020年年末的時候，她體檢就發(fā)現(xiàn)肺臟的多發(fā)結(jié)節(jié)，較大的那個，已經(jīng)達(dá)到了直徑0.9厘米，所以說，她自己就非常的擔(dān)心。那么她就來找到我，說通過中醫(yī)中......
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這是一位中年的男性患者，困擾他的問題是頑固性的口腔潰瘍很多年了，也應(yīng)用了很多藥物治療，效果都不是很好，反反覆覆，平時，口腔里面經(jīng)常會多處潰瘍同時發(fā)作，劇烈的疼痛影響到了他的生活，而且最主要。對他進(jìn)食，也造成了很大的一個影響，其他的，沒有什么......
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這位患者，是一位老年女性，她來找到我的時候，她直接跟我講說楊老師，我患有的是這種臨床的疑難雜癥，疑難怪病。她說我的臨床表現(xiàn)，就是你看現(xiàn)在天氣，已經(jīng)開始炎熱起來了，但是，我感覺全身特別的怕冷，尤其是腹部，腰背部怕冷的特別嚴(yán)重，像這個天，我都得......
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前一段時間接診的一位潰瘍性結(jié)腸炎的男性患者，他來找到我的時候，剛好是這種潰瘍性結(jié)腸炎，病情比較嚴(yán)重的一個時期，表現(xiàn)為腹部的疼痛。腹痛之后就著急去廁所解大便，大便質(zhì)地溏薄、質(zhì)地粘膩，總感覺有一種排不凈的感覺，排完之后，還想去廁所，我們中醫(yī)概括......
如今隨著人們工作和生活節(jié)奏的加快，鍛煉身體的時間少了，一些老年病威脅著中年人甚至年輕人。頸椎病就是其中之一，它是一種慢性病、常見病。患了此病就會感覺到身體各方面的不適，嚴(yán)重影響著人們的生活和工作。我向大家推薦一首防治頸椎病的順口溜，大家不妨試一試：睡眠枕頭要適中，頸椎肩部避邪風(fēng)，看書最好加支架，俯案工作勤放松，防止外傷及勞損，鍛煉抬頭放風(fēng)箏。
睡眠枕頭要適中
枕頭將伴隨人的一生。睡眠時要選用軟硬適中的枕頭，高度不要過高或過低，頭枕下去枕頭還應(yīng)該保持10厘米的高度。
頸椎肩部避邪風(fēng)
平時頸椎及雙肩應(yīng)避免寒風(fēng)侵襲，尤其是在晚上。睡眠時頭應(yīng)該用枕頭固定住，避免頸椎滑動，更要防止頸部著涼。
看書最好加支架
在讀書、閱文件時，最好加個支架，這樣可以減少頸部過度前屈，使頸部肌肉放松。
俯案工作勤放松
俯案工作過久，一定要時常站起來做一做活動，也可仰頭將頸椎部位靠在椅子背上，使頸椎肌肉得到松弛。
防止外傷及勞損
在日常生活及體育鍛煉中，要保護(hù)好頸椎，防止外傷的發(fā)生?；加袊?yán)重的頸椎病者，在乘車時最好側(cè)向前方，預(yù)防急剎車時可能造成的損傷。
鍛煉抬頭放風(fēng)箏
平時經(jīng)常做頸椎保健體操，天氣好時可以到戶外放放風(fēng)箏，這樣可以有效地放松身心。仰頭可使頸椎曲度恢復(fù)正常，使頸椎肌肉得以放松。