知足無憂更長壽

郭青：1906年6月出生于安徽省安慶市，1936年參加革命工作，1938年加入中國共產(chǎn)黨，抗日戰(zhàn)爭時期在延安抗日軍政大學學習。曾任陜甘寧邊區(qū)保育小學校長，1982年在人民教育出版社離休。

走進郭老的家，看到郭老正拿著放大鏡看大版的《參考消息》。讓記者吃驚的是，郭老臉上連老年斑都沒有，黑白相間的眉毛足有一寸多長。郭老個頭不高，瘦瘦的，但精神矍鑠。他笑呵呵地跟記者打著招呼，并拉記者坐下。據(jù)他的家里人介紹，郭老除了耳朵有點背，沒有任何慢性病。

記者問郭老，您如此健康長壽，一定有什么養(yǎng)生秘訣吧？“飯吃七八分飽，夏天吃完飯到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，冬天就在屋里走幾圈。不是說‘飯后百步走，活到九十九’嘛?！彼呛堑卣f。郭老生活規(guī)律，起居有常，一般早上6點多起床，起床后，喝一杯白涼開水已是幾十年的習慣了。中午午睡一個小時左右，晚上10點前就寢。飲食以清淡為主，早晨喝一杯牛奶、一個雞蛋羹，經(jīng)常吃高粱米面小饅頭或玉米面窩頭，喝蜂蜜和少量的保健品。中午以蔬菜為主，一碗米飯，晚上喝粥。一周吃兩三次烤鴨和魚，但很少吃肉。他從不吸煙也不喝酒。夏天天氣好時經(jīng)常到外面打打拳、彎彎腰，全身自己按摩一遍，大約一個小時，算是鍛煉身體了。郭老每天讀書看報，必看的報紙有《人民日報》、《參考消息》、《北京晚報》等，還經(jīng)常寫回憶革命的文章、讀書筆記和日記。1989年人民出版社出版了郭老寫的《延安保育小學———革命回憶錄》一書。

郭老的老伴也是延安時期參加革命工作的離休干部，兩人互敬互愛，從不吵架?？墒乔澳昀习橄茸吡耍齻€孝順的女兒怕他想不開，每天都陪他。他說：“生老病死是自然規(guī)律，誰都無法抗拒的，我能想得開，你們都放心上班吧?！惫细嬖V記者，到目前為止，他只住過兩次醫(yī)院，第一次是1951年在西安得過一次肺病，住了40天醫(yī)院。第二次住院是去年，因為膀胱上長了良性腫瘤需要手術(shù)。而在兩次住院期間的50多年里，郭老幾乎沒吃過藥，更沒打過針。

郭老說，人的心情好就不容易生病，一想起延安時的艱苦歲月，我覺得現(xiàn)在真是太幸福了。郭老一周自己洗一次澡，每天晚上堅持自己洗腳，從不讓保姆伸手。記者問他：“您為什么不用保姆洗呢？”他笑呵呵地說：“我還能動，為什么要麻煩別人呢？”

在郭老家做了六七年的保姆說：“爺爺（郭老）心地善良，處處為他人著想，對我就像對自己的孩子一樣，這么多年從來沒給過我臉色看。”采訪中一個很小的細節(jié)更使記者對郭老產(chǎn)生了由衷的敬意。因為郭老的耳朵有點背，交談時記者跟他坐得很近，記者發(fā)現(xiàn)他回答記者問題的時候總是用手擋著自己的嘴，原來他是擔心唾液濺到記者的臉上。

郭老淡泊名利，更不居功，他的學生很多，在北京擔任領(lǐng)導的就有近百位。保姆有意想拿出影集讓記者看，郭老擺擺手拒絕了，他笑呵呵地說：“那都是過去的事了。”

整個采訪充滿了郭老笑呵呵的聲音，此時，記者想起了老子說過的話：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”“無憂”和“知足”也許正是郭老健康長壽的秘訣吧。